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 栓皮櫟樹用途多 老樹皮製成軟木塞


葡萄牙是全世界最大的軟木塞生產國，取自於栓皮櫟樹樹皮，而且剝樹皮的技術已經傳承好幾代，同時栓皮櫟也是防止沙漠化的重要樹種之一。


千萬別以為這些人是專門伐木的樵夫，仔細看他們只取樹皮，令人好奇的是，這些樹皮能做成什麼產品，答案是軟木塞。而且不止於此，它們的應用範圍，從球棒到太空飛船都有，但是直到現在為止，剝取栓皮櫟的樹皮，都只能靠人工來做。


栓皮櫟樹林主人康卡羅：「取樹皮的作業流程，只能由人工伐取，他們通常兩兩一組，就像裁縫師傅一樣，先在樹皮上砍出好幾道痕跡，然後剝開樹皮，當他們將斧頭砍向櫟樹皮時，也要同時轉動雙手來扭開樹皮，然後刀面的另一邊，就可以用來分離樹身和樹皮。」


葡萄牙是全球最大的軟木塞生產國，這裡剝取樹皮的師傅，也有純熟高超的技巧，因為櫟樹有兩層樹皮，在伐木時，千萬不能砍得太深，以免傷到內層皮，這樣的話，一棵健康的櫟樹不但可以存活200年，而且最多可以剝取18次樹皮。


栓皮櫟樹取皮師傅達羅薩：「這項藝術是代代相傳流傳下來的，要如何才不會傷害到櫟樹，經過這麼多年下來，唯一的改變是梯子，從木梯變成現在的鋁梯。」


栓皮櫟樹取皮師傅保羅：「每天都要在攝氏40度的高溫下，蟻巢堆中工作8小時，當我們每天完工之後，簡直就累壞了。」


工欲善其事，必先利其器，老師傅每天都會磨礪自己的斧頭。對他們來說，這些櫟樹皮不但是製作軟木塞的好材料，更是防止土地沙漠化的重要樹種之一，對人類的生活和環境保護，提供了最大貢獻。


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 瘦不下來可能是身體發炎了！5良帖改善從「腸」做起


好幾天沒大便、肚子越來越大、還沒吃飽就拉肚子、每天都好累？

這些看似身體的小毛病其實潛藏著大危機「慢性發炎」，近年慢性發炎被證實與許多文明病有關，如糖尿病、阿茲海默症、癌症、肥胖等，但因為是慢性，所以很容易被忽略，其中有人體第二大腦的「腸」扮演重要關鍵角色，因為腸道壞菌增多、好菌減少，身體保護力就會減低、導致身體免疫失控，進而造成更嚴重不可逆的文明病，因此提升腸道好菌，才能告別身體慢性發炎的併發疾病。

慢性發炎不可逆

慢性發炎對身體有多嚴重，你知道嗎？中西醫雙主修的禾頤中醫診所盛大祐醫師說：「身體發炎狀況超過三個月沒有就醫治療，就會變成慢性發炎，其引發的慢性疾病就不可逆了，必須就醫治療，其中 腸道慢性發炎，更是嚴重，甚至會種下大腸癌因子。」

想避免身體真的發炎，盛大祐醫生建議除了要有好的作息，因為熬夜、疲勞都會改變腸道菌叢，同時也要改善飲食習慣，簡單的方式像是多喝優酪乳補充腸道好菌，而中藥也有很多有助改善腸道健康的藥材，像是健脾燥濕的神麴、蟲草、粉光蔘、陳皮等，可協助進一步控制身體慢性發炎並提升腸道免疫力。

吃六分飽肚子就悶痛

盛大祐醫師的門診曾有一位大約40幾歲、在自助餐工作的女性前來就診，每天只要吃超過六分飽，就會覺得肚子絞痛，所以永遠都沒有辦法吃飽，造成體型瘦弱，且因為工作關係，經常錯過用餐的時間，造成她的肚子容易悶痛，或是脹氣疼痛，想跑廁所，若去廁所也不一定解得出來，其實這就是身體慢性發炎了，診斷為胃火上逆，脾失宣降，典型慢性的胃炎。

肥胖也是身體的慢性發炎

其實，身體發炎和腸漏密不可分，腸漏症專家鴻馨診所院長吳佳鴻醫師表示：「腸漏容易引發身體慢性發炎，因為腸漏會讓有害物質進入體內，引發後續一系列的免疫發炎反應，進而形成惡性循環。」身體慢性發炎會引發的身體疾病太多了，包含代謝的問題(如脂肪肝等)、慢性過敏、自體免疫疾病、慢性疲勞、糖尿病、心血管疾病等，其中，許多人很困擾的肥胖，也是一種身體慢性發炎的疾病，身體處於慢性發炎狀態的人，其實是不容易瘦下來的。

杜絕身體發炎5良帖
要避免火上加油造成身體慢性發炎的惡性循環，吳佳鴻醫師提供以下5良帖：

1 盡量多吃纖維，除了幫助腸胃蠕動，也有助腸道抗發炎。同時也要多吃好的油脂和補充腸道好菌，可多吃發酵類食物，像是優酪乳、優格、益生菌、泡菜等。

2不要熬夜且作息要規律，日夜顛倒又睡眠不足容易造成內分泌失調，好的睡眠對身體很重要，睡眠品質不好，也會使得身體容易發炎。

3壓力看似無形，卻是隱形殺手，國外研究發現，體內壓力賀爾蒙升高，容易造成腸胃不適。

4不要吃太多甜膩食物，或是高糖精緻飲食。

5腸胃道如果容易脹氣或有胃酸逆流症狀，建議吃東西要少量且細嚼慢嚥，飲食七分飽就好；同時也有研究發現，咀嚼有助於腦部的認知發展，牙齒咬，大腦也在活動，而咀嚼時會分泌的唾液，也會幫助消化。

 

 









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