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 寶寶吃飯好慢？這樣做不養成「邊吃邊玩」的壞習慣

【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】雖然每個家庭的用餐習慣不同，但相信爸媽無不希望孩子能夠安靜、守秩序的坐在自己的位置上，跟著家庭成員，好好把碗裡的食物吃光，如碰到孩子總是吃兩口就跑掉，又或是眼睛直盯著電視看，不專心吃飯等狀況，拖延用餐時間，很容易讓照顧者失去耐心，碰到這種情況該怎麼辦呢？

強迫餵食恐影響寶寶生理心理

如欲改善寶寶吃飯吃得慢，就應找出「問題根本」，而不只是拚命追求「照顧者認為寶寶應該要吃完」的分量，王瀞儀老師提醒，當寶寶覺得吃飯是件痛苦又討厭的事情，能不吃就不會想吃，日後也可能對食物感覺到莫名排斥與恐懼感，有些孩子甚至會因為討厭強迫餵食的照顧者，而經常出現情緒不穩定的哭鬧，長期下來，也可能影響營養吸收或腸胃健康。

切勿養成「邊吃邊玩」的習慣

讓寶寶邊吃邊玩的吃飯方式，雖然剛開始可能會讓爸媽覺得可以加快吃飯速度，但若因此養成「無法專心吃飯」的習慣，或甚至讓寶寶以為「必須吃得慢、才能玩得久」，就會讓吃飯所需時間，陷入愈來愈慢的惡性循環，此外，邊吃邊玩也可能增加危險性，像是被食物噎到、嗆到，甚至窒息等。

王瀞儀老師建議，讓孩子從小習慣每次只做一件事，像是吃飯時專心吃飯、玩耍時盡情玩耍、睡覺時專心睡覺，千萬不要為了「方便照顧」而任意組合養育方式，避免孩子養成不專心的生活態度與習慣。她提醒，當落入「交換條件」的餵養方式，很容易演變為日後孩子不開心、不能玩就不吃飯，照顧者可能要一直以新玩具、開電視或以玩手機為交換，才能讓孩子乖乖吃飯，一再哄玩的餵食方式，相對也較容易讓爸媽失去耐心，便無法以更適合的方式教養孩子。

※原文刊載於2018年9月號《媽媽寶寶》379期。

※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

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 手診看健康 觀掌紋、指甲、氣色形態

手相能夠用來算命，手診則是可以發現身體異常。開業中醫師羅明宇昨日表示，傳統中醫認為，人的雙手共有十二條正經脈，包括八十六個經穴、二百二十四個奇穴，手部集中所有器官相關穴道，因此，中醫手診可以看到病人健不健康，手診方法包括掌紋診病、指甲診病、氣色形態手診法。

羅醫師指出，中醫認為，手掌聯結人體前部、手背聯結人體後部，因此體內有無異常都能從經、從穴傳遞至手部。疾病信號更會通過神經、血管、經絡等，反應到指掌不同部位，指掌某種形態改變，就是手診的基本依據。

掌紋診病就是經由觀察、分析、辨別掌紋和特殊病理紋等變化，初步診斷潛藏疾病，可說是目前流傳最廣的手診方法，手掌病理性紋線包括斷裂、彎曲、島紋、鏈紋、分支、十字、米字、井字、障礙線、羽毛狀紋線等皆是。

指甲診病主要是利用觀察手型、掌色及指甲等形態顏色，進而初步判斷疾病。根據中醫經脈走向與分佈,人體臟器諸多病理變化，一旦發生某種改變，大都可以反應在指甲變化。

氣色形態手診常會運用正常視覺，針對患者一側或雙側手部的氣色、形態進行觀察，以便得知病患健康情況，不過，這種手診有兩個基本要素，也就是位與相。位指的是人體臟腑器官在手掌與手背的對應位置；相指的是觀察手掌表現的身體狀況，就是對氣色、形態予以觀察判別。

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