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下班後戶外運動 小心心血管疾病找上你
現代人工作壓力大，許多人喜歡透過戶外運動來紓解壓力，但新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風卻表示：「很多人喜歡下班後運動，但其實那時空氣品質是最糟糕的時候，加上夜晚視線不佳，並不建議戶外運動。」
近年台灣空汙嚴重，加上大陸霧霾南下侵襲台灣，PM2.5(細懸浮微粒)日益增加。根據研究發現，人只要短時間(24小時內)暴露在髒空氣中，就容易引發中風、心律不整、心肌梗塞等心臟疾病。美國心臟學會2010年的報告也顯示，PM2.5每增加10個單位，總死亡率就增加15%、心肺疾病死亡率約增加15%、心血管疾病死亡率增加10至15%、缺血性心臟病死亡率增加15至20%。
洪惠風指出，空氣汙染、壓力和緊張都是造成心肌梗塞的原因之一。PM2.5是空氣汙染的一種，因為非常微小，會隨著呼吸進入，之後再透過肺泡深入血液，當人暴露在PM2.5之中就容易使血壓升高、提高發炎反應，導致血管抽筋、破裂，進而產生血栓引發心臟病。
但洪惠風也表示，一個人會發生心臟病的原因很難界定，並不完全是因為PM2.5所引起，還包含其他危險因子。不過就他觀察，當大陸霧霾南下，加上冬天天氣冷，心肌梗塞發作的人數會從平均的1週2位增加至1週4位。
洪惠風建議喜愛運動又不想因為空污而影響健康的民眾，可以去健身房、購買運動器材在家運動或避開空氣品質不佳的時段，如清晨4點至６點，但因為這段時間溫差大，所以要注意保暖。
實習編輯／陳柏良
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趙薇對鏡拍出小V臉 自嘲「是魔鏡嗎？」
林心如日前被被媒體曝光皺紋照，還遭網友調侃「可以去拍鬼片」，林心如展現高EQ曬紫薇圖，自嘲「這拍的是我嗎？」與此同時，趙薇在微博曬出在鏡子前的自拍照，自嘲「這是魔鏡嗎？把自個兒拍這麼瘦」。雙姝照片都成為話題焦點。
ETtoday報導，趙薇近日瘦身有成，不僅身形小一號，臉蛋也瘦出小V臉，自拍照更是嫩如少女，還嫩到出水，趙薇自嘲眼前的鏡子根本是魔鏡：「把自個兒拍這麼瘦，先高興一會兒再接著減肥」。並在貼文中喊話，要在夏天來臨之際，好好實施減肥計畫。她頂著丸子頭，穿著紅白配色的T恤，先是表情嚴肅，喬好角度又露出開心燦笑，在鏡前手比YA自拍，畫面可愛，還粉絲笑稱：「妳怎麼都不老」、「好像越來越美了」、「還是小燕子」。
據報導， 美照曝光，趙薇的貼文，引來不少人留言直誇美，還有人建議「別再吃胖了，趁瘦的時候來部電影」，她還親自回覆「有道理」，讓眾人又驚又喜。
此外，趙薇PO出照片的時間，正好搭上林心如爆出劣化醜照的話題，林心如第一時間也高EQ回應，還特製表情包自嘲：「這拍的是我嗎？我什麼都沒看到。」還說自己「理智告訴我要心如止水，但真情實感卻是心如刀割。」笑翻眾人。
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