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 胖男減肥「速食不忌口」 狂甩76公斤變身筋肉人

美國加州一名34歲男子布朗(Anthony Brown)曾重達375磅(約170公斤)，後來驚覺肥胖帶給他生活許多不便，因此才下定決心減肥，不過布朗在減重期間，對披薩、炸雞等高熱量食物從不忌口，但體重每週卻一直在下降，最後更成功剷掉76公斤，也靠著健身練出好身材。

布朗近日分享自己的減重心得，他提到自己在高中畢業後開始發胖，身高195公分的他，還得去大尺碼服飾店買衣服，因此常常被叫做「大個子」(big guy)，女人緣也變得極差，雖然他不喜歡這個綽號，但仍沒下定決心要減肥，直到2010年妹妹做身體檢查發現患有糖尿病，才改變他的想法。

布朗表示最重要的並不是「吃什麼」而是「吃多少」，他開始計算自己每餐需要吃多少熱量，來管控自己的飲食，以體重170公斤的他來說，大約每天要吃3400大卡才能維持體重不變，因此他設定自己一天只吃2400大卡食物，維持這樣的步調，預估每星期可以減掉1公斤。

布朗表示他不必戒掉漢堡、披薩、炸雞等高熱量食物，只需要控制份量以免熱量總和太高，唯一的原則就是熱量總和不超過2400大卡，如果不知道該怎麼估算熱量的食物，他就不會吃。

開始控管每日所攝取的熱量後，布朗前半年沒靠任何運動就減掉30公斤，但也發現自己身上有許多鬆弛的皮膚，因此決定開始健身。從前他因為對於肥胖的身材感到自卑，不敢到外面的健身房運動，所以他開始利用社區內的公共器材，進行每週3天的舉啞鈴健身，持續兩年後，他的體重成功下降到94公斤，且還練了一身肌肉，讓他相當開心地說「我再也不會受背痛所苦，也感覺到大家看我的眼神不一樣了」，也開始變得比較有信心跟別人相處。

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 吃喜酒見「蔡藍府」！他PO網求分享…崔小姐尷尬：我老公姓曹

▲網友在爆料公社分享自己遇到「蔡藍府」，意外釣出更多爆笑組合（圖／翻攝自爆料公社）

婚宴上常能看到將新人的姓氏結合，變成「XX府囍宴」，日前就有一位網友分享自己看到了特別的組合，兩人姓氏加起來竟變「蔡藍府」，諧音變成「菜籃」，讓他會心一笑，而貼文一出便引來許多網友討論，紛紛留言自己看過的特殊組合，其中一位崔小姐百般尷尬的說「我老公姓曹…」瞬間戳中大批網友笑點，榮登最爆笑組合。

▼崔姓網友尷尬表示自己老公姓曹（圖／翻攝自爆料公社）

也有網友開玩笑「這時候只能推游竇府了」、「我老公姓牛，他的奶奶姓史」、「我還看過殷金府喜宴」、「老婆姓黃，本來想讓兒女複姓，兒子：吳黃萬歲、女兒：吳黃千秋」、「劉連府」，各個奇妙組合意外成為熱門話題。

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